Kropsbevidsthed i Bevægelse DROP-IN

Hver torsdag kl. 8:30-9:45 er der drop-in træning på Ndr. Strandvej 124, 8240 Risskov.
Her er plads til alle uanset alder, sind og fysik.
Fokus er på at øge vores kropsbevidsthed mens vi træner. Det gør vi blandt andet ved at have god tid både under og efter de forskellige øvelser, så vi kan mærke, justere og optimere.
Vi arbejder hele kroppen igennem med dynamiske øvelser, stræk og stillinger. Vi arbejder med muskler, bindevæv og kredsløb. Vi styrker ryg og mave og smidiggør vores led, så du vil opleve en større bevægefrihed.

Kom med og få en positiv bevægelsesoplevelse og en god start på dagen!

Holdet er både for dig, som mangler et fleksibelt træningstilbud, som er knapt så stringent i tilgangen til brugen af kroppen. Her er vi nysgerrige og respektfulde overfor vores krop og sind, hvilket sagtens kan gå hånd-i-hånd med en god, effektfuld træning!
Holdet er også et oplagt supplement til dig, som går i individuel terapi, hvad enten det er samtale- eller kropsterapi.

Der er 8 pladser hver gang, og du booker og køber din plads her. Du kan tilmelde dig det eller de hold, der passer ind i din hverdag, og tilmelding er åben helt til træningens begyndelse, så længe der er plads den pågældende dag.
Kristina og Sofie skiftes til at være underviser på drop-in holdet. Træningen vil variere fra gang til gang, men vil altid kunne rumme alle.

På facebook-siden “Kropsbevidsthed i Bevægelse” vil vi løbende opdatere med hvem som varetager den enkelte træning, træningens tema, andre tiltag osv.

Hvis du har spørgsmål til drop-in holdet, skal du endelig sende en mail til kontakt@sofiezacho.dk.

Vi glæder os til at træne med dig!

Tilmeld dig her